?

Log in

No account? Create an account

Предыдущая | Следующая



Сегодня весы показали минус 4 кг, а юбка, купленная пару месяцев назад, держится на мне в районе бедер. Более сильную мотивацию к продолжению диеты придумать сложно. Кроме того, теперь я знаю кучу рецептов вкусной, сытной и, главное, полезной для фигуры еды! 

День  - чередование. Пример обеда:
 - тыквенный суп-пюре с творогом. Очень похож по вкусу на тот, что мы ели в Ирландии
 - отварная говядина с творожным соусом (жидкий творог 0%, горчица, соль, перец, лимонный сок)
 - овощной салат с бальзамическим уксусом
 - котлеты из куриного фарша с кабачком

1.


2.


Белковый день. Куриное суфле. Выпекается в силиконовой форме, без капли масла. 

3.


Вообщем, если не лениться, а готовить, то на диете можно прожить достаточно долго, причем с хорошим настроением, получая удовольствие от вкусной еды!

Метки:

Comments

( 11 комментариев — Оставить комментарий )
kgolubova
25 янв, 2012 02:21 (UTC)
круто, молодечик!!! берем пример с завтрашнего дня!))
yellowcup_me
25 янв, 2012 05:46 (UTC)
Спасибо!!! :) Вы тоже решили сесть на диету?:)
kgolubova
25 янв, 2012 08:06 (UTC)
после этого поста, решительно!!!))) завтра буду готовить всякое такое!))) ну вообще уже пару недель собирались, а тут твой пост))) мы решили - это знак ;))
yellowcup_me
25 янв, 2012 09:25 (UTC)
Советую диету Пьера Дюкана. Очень результативная и есть что выбрать из еды, чтоб не голодать и не сорваться :)
kgolubova
25 янв, 2012 17:56 (UTC)
оки-доки, спасибо))) уже начала про нее читать!)))
yellowcup_me
25 янв, 2012 17:59 (UTC)
Ок! Тогда желаю удачи!!!
kgolubova
25 янв, 2012 18:07 (UTC)
ой, спасибо!! удача точно пригодится!))
nikegl
30 янв, 2012 17:11 (UTC)
Лариса, расскажи мне, что это за диета такая?
yellowcup_me
30 янв, 2012 19:12 (UTC)
Эту диету я в ЖЖ у кого-то из твоих френдов подсмотрела, кстати ;)сначала рассчитываешь свой правильный вес и длительность диеты на каждом этапе. Диета Дюкана - белковая, потом постепенно добавляются углеводы, а потом переходишь на нормальный режим питания. Плюсы: первые результаты быстрые и хорошо мотивируют, есть такой важный этап как закрепление потерянных кг. Из минусов - придется часто себе готовить, сложно найти в продаже продукты с 0% жира (зато в Европе их куча!!!!)и овсяные отруби. Но я хочу дойти до конца!!! :)Вообщем, если решишь сесть на нее - рекомендую очень, но купи или скачай книгу "Я не умею худеть" Дюкана.
ps_42
11 мар, 2012 06:08 (UTC)
Главный секрет есть часто, но мало...я давно питаюсь диетически и часто получается есть...а вот мало - проблема...=)))
yellowcup_me
11 мар, 2012 07:35 (UTC)
Да, это точно :) часто есть получается лучше :)
( 11 комментариев — Оставить комментарий )

Метки

Разработано LiveJournal.com